¿QUIÉN ES BEATRIZ CRESPO?
Beatriz Crespo Ruiz es médico especializada en medicina preventiva y estilo de vida, además de experta en hábitos saludables. Tiene dos doctorados —en Medicina y en Alto Rendimiento Deportivo— y lleva más de 20 años ayudando a personas y organizaciones a mejorar su salud física, emocional y mental mediante microhábitos de menos de dos minutos. De ahí nace su libro: MicroHábitos saludables.
También divulga en redes y dirige proyectos empresariales relacionados con bienestar y salud.
¿CÓMO FUE SU PASO POR ACADEMY FITNESS?
SU LIBRO: MICROHÁBITOS SALUDABLES
Microhábitos Saludables es un libro práctico de divulgación sobre salud y bienestar que propone pequeños cambios diarios, de menos de dos minutos, para mejorar la salud física, mental y emocional. A través de la evidencia científica y ejemplos sencillos, Beatriz Crespo muestra cómo integrar hábitos realistas y sostenibles en la vida cotidiana para lograr mejoras duraderas sin grandes esfuerzos.
